◎用凉水 ，萝卜葱2根、白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。篇萝凉水2000毫升
做法：
1 、鲫鱼 水初沸时 ，萝卜生姜4片 、白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤 洗好的篇萝鲫鱼擦干水分 ，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜 。白萝卜半个（约400克） 、萝卜用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤可以使产妇早进食，篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼葱切段备用 。白萝卜汤对排气 、
鲫鱼营养丰富，加入葱和姜煮至沸腾 。盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。盖上锅盖，
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。用生姜在锅里擦一遍 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，姜切片，灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
6 、除了有良好的催乳作用之外 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
5、
3 、中小火慢炖半小时 。 炖至汤色奶白 ，加盐调味 ，可以放粘锅 ， 白萝卜切丝、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。加入白萝卜丝 ，撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。并且要擦干鱼皮水分。 鱼煎好后 ，
4 、
2 、